Después del entrenamiento, uno de los errores más comunes que vemos es la mala alimentación . Comer bien después del entrenamiento es fundamental para que …
Consejos valiosos sobre qué comer después de hacer ejercicio
Actividad física en el frío: una gran oportunidad para iniciar o intensificar sus entrenamientos
Seguir una rutina de actividad física en el frío es tan importante como mantenerse activo durante los períodos más calurosos. La inercia, cuando el mundo …
Proteínas antes de acostarse para ganar masa muscular
LA INGESTIÓN DE PROTEÍNAS ANTES DE DORMIR COMO ESTRATEGIA PARA MAXIMIZAR LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR La estrategia de consumir proteínas antes de acostarse tiene …
Bebidas alcohólicas, suplementos y formación. Entender.
¡Oye tú! Sí, buscas la mejora de tu físico, te esfuerzas por mantener tu dieta y una buena suplementación , además de una rutina de …
¡Consejos de un entrenador para que cambies hábitos, pierdas peso y vivas mejor!
Publicado por Equipo de BP en 30 de agosto de 2017 30 de agosto de 2017 > la gran mayoría de la población. Se estima …
11 consejos para una dieta alta en calorías
La dieta hipercalórica (aumento de peso) parece ser muy simple, pero requiere algunos cuidados. No se trata solo de comer todo lo que ve por …